Literatur
Fette Irrtümer
Der ETH Dozent arbeitet sich seit über 15 Jahren durch tausende von Studien und Fachartikel zum Thema Ernährung und entlarvt so zig hartnäckig kursierende Ernährungsmythen. Mineralstoffe füllen leere Batterien? Tierische Fette verstopfen die Blutgefässe? Kaffee entwässert? Redbull verleiht Flügel? Colombanis kurzweilig geschriebenes Buch gibt Antworten auf diese und noch viele weiteren spannende Fragen.
Paolo Colombani, Fette Irrtümer - Ernährungsmythen entlarvt, 2010, Verlag Orell Füssli
Gefühle, Geist und Ego
Ungewohntes und Neues über unsere Gefühle aus 20 Jahren Praxis.
Anouk Claes - seit 1992 wohnhaft in Basel - erklärt uns die Gefühle auf erfrischende, undogmatische Art und Weise. Was sind Trauer, Liebe, Glück, Wut und Eifersucht? Wo sind sie zu Hause und wie kann ich Frieden schliessen mit meinen Gefühlen? Der schmale Band enthält viel zum üben, experimentieren und fühlen, eben.
Anouk Claes, Gefühle, Geist und Ego, 2008, Verlag Allinti
Schnellkurs Hinduismus
Viele Fotos, Karten und Bilder laden zum Blättern ein und geben so einen Einblick in die Jahrtausende alte Geschichte des Hinduismus. Das Buch von Werner Scholz ist übersichtlich und lässt zu, etwas herauszupicken zu unterschiedlichen Themen wie lebendige Mythologie, indische Philosophie, Spiritualität, Yoga, Tantra etc.
Werner Scholz, Schnellkurs Hinduismus, 2000, Verlag DuMont
Frei sein
Manuel Schoch wurde als Geschenk an mich herangetragen und er ist wahrlich zu einem Geschenk geworden. In seinem letzten Werk gelingt ihm eine unglaublich klare und präzise Darlegung über das Funktionieren unseres Geistes und unserer Gefühle. Ich reihe Manuel unter den grossen Mystikern ein. Er integriert Verstand und Herz und verfasst von Religion und Wertgefügen losgelöste Weisheit. Ich wünschte mir manchmal, er wäre noch da. Sein Werk wird weitergeführt im Rahmen der Time Therapie.
Manuel Schoch, Frei sein – Spirituelle Lebenspraxis als Weg, 2009,
Verlag AT
Liebe dich selbst
Ein Beziehungs-Bestseller mit Tiefe! Es spielt keine Rolle, ob in einer glücklichen Partnerschaft, kurz vor dem Handtuch-Werfen, geschieden oder Single, Eva-Maria Zurhorst erreicht alle in den 400 Seiten zum Thema Beziehung. Ihre Quintessenz: Die Beziehung, die Sie gerade haben, ist die beste, die Sie kriegen können – machen Sie etwas daraus! Zurhorst enttabuisiert, trifft voll ins Schwarze und bringt mich immer wieder mal zum Lachen.
Eva-Maria Zurhorst, Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest, 2004, Verlag Goldmann Arkana
Welcome To Your Brain
In diesem Buch darf man quer lesen, herauspicken, vor- und zurückblättern und Bilder betrachten. Wie unser Gehirn funktioniert wird für Laien verständlich und unterhaltsam beschrieben. Die intensiven Forschungen im Bereich der Neurologie der letzten Jahrzehnte haben vieles von dem, was wir über unser Gehirn zu wissen glaubten, ins Reich der Legende verwiesen. Bettlektüre mit Hirn!
Sandra Aamodt, Samuel Wang, Welcome To Your Brain - Ein respektloser Führer durch die Welt des Gehirns, Februar 2009, Verlag Trias
Heilen mit Bewegung
Dieses Buch hat mich so begeistert, dass ich spontan eine Zusammenfassung (PDF) für euch erstellt habe. Der moderne Mensch ist immer noch auf ein Leben als Jäger und Sammler programmiert. Auf etwas ist unser Körper also überhaupt nicht eingestellt: auf Bewegungsarmut!
Jörg Blech, Heilen mit Bewegung - Wie Sie Krankheiten besiegen und Ihr Leben verlängern, Januar 2009, Verlag Fischer Taschenbuch Verlag
Mein Yoga
Zwischen den Beschreibungen von Asanas erzählt der Yoga-Lehrer B.K.S. Iyengar über seinen persönlichen
Yoga-Weg und lässt so ein Bild entstehen, wie die Iyengar-Schule entstanden ist. Die abgebildeten Yoga-Übungen
sind zwar angeleitet, eignen sich aber beschränkt, um als Anfänger aus dem Buch zu üben. Iyengar-Yoga steht
für ein strenges, physisches Yoga. Doch dem Autor ist es gelungen, ein farbiges und inspirierendes Buch zu schaffen,
das Lust zum Blättern und Stöbern macht.
B.K.S. Iyengar, Mein Yoga, September 2009,
Verlag DK
Augen Training
Das Buch von Uschi Ostermeier bietet neben einer verständlichen Einführung über die Anatomie des Sehens viele praktische Übungen und Tipps für den Alltag, die man durchaus aus dem Buch üben kann. Ein Aspekt, den die Autorin betont, ist der Zusammenhang zwischen Entspannung und Sehkraft. Gutes Sehen geht also darüber hinaus, wie die Augen Informationen aufnehmen und welche Informationen unsere Augennerven an unser Gehirn senden. Die Sehkraft kann verbessert werden durch physische und mentale Entspannung, durch eine Verbindung der rechten und linken Hemisphäre, durch Sehen mit dem Herzen, Sehen mit der Seele.
Uschi Ostermeier-Sitkowski, Augentraining, Gut sehen ein Leben lang,
Februar 2009, Verlag Trias
Leben durch Lichtnahrung
Ist dies vielleicht eine Erscheinung des besagten Wassermannzeitalters? Seit Januar 2001 lebt Michael Werner ohne Einnahme von fester Nahrung und hat dabei auch über längere Zeit – bisherige Versuche erstreckten sich bis auf zehn Tage – vollkommen auf die Einnahme von Flüssigkeit verzichtet. Er ist promovierter Chemiker und Betriebsleiter eines Forschungsinstituts. Als ich Michael Werner vor 7 Jahren kennengelernt habe hat er betont, jedem von uns sei es möglich, sich von Licht zu ernähren. Wird etwas, das bis anhin Yogis und Schamanen vorbehalten war, heute für alle Menschen zugänglich? Lesenswert!
Michael Werner, Leben durch Lichtnahrung, April 2005, Verlag At
Hörbücher und Musik
Shanti
Ein schönes Werk mit klassischen indischen Mantren zum Mitsingen oder zum Zuhören. Matthias Roth von Shanti Sounds chanted immer wieder mal im langen Saal in der Unternehmung Mitte in Basel und lädt dort alle ein zum Mittönen. Sing mit! Singen tut gut und bringt dich ins Jetzt!
Shanti von Shanti Sounds, Oktober 2009
Tao
Manuel Schoch spricht über das abstrakte Ich, das Denken, den Verstand (mind), über Gefühle, über die Stille – über das Menschsein. Seine Vorträge rütteln mich auf, lassen mich reflektieren und beobachten, bringen mich zum Schmunzeln, spornen mich an zu üben und gleichzeitig nichts zu ‚tun’, lassen meinen ‚mind’ aufheulen, berühren mein ganzes Wesen. Besser als 10vor10!
Vier Meditationen zu Texten von Lao Tse (schweizerdeutsch), 4 CDs, 2003, zu beziehen über das Institut tune in.
Freiheit von Gedanken
Eckhart Tolle, der Autor von ‚Jetzt!’, redet über die Stille zwischen den Worten und über den Lärm, den Gedanken verursachen und über unsere dauernde Flucht vor dem Jetzt und kichert hin und über sich selbst und über die Menschheit. Hörenswert!
Eckhart Tolle, Audio des Vortrags in Fürstenfeldbruck vom 9. Mai 2004,
3 CDs, deutsch
Zoë Meyer dipl. Yogalehrerin YS/EYU Telefon 061 713 83 65 info@yogamitzoe.ch 